ศูนย์ความรู้สุขภาพ
คุณอยากรู้เรื่องสุขภาพด้านไหน?
เริ่มจากเรื่องที่สนใจ แล้วค่อย ๆ ทำความเข้าใจไปด้วยกัน
เลือกอ่านตามกลุ่มโรค
เลือกหมวดเพื่อดูบทความทั้งหมดในเรื่องนั้น
18 บทความกรดไหลย้อน
อาการ อาหาร และแนวทางดูแล
เลือกอ่าน
16 บทความโรคกระเพาะ
สาเหตุ การตรวจ และเรื่องอาหาร
เลือกอ่าน
18 บทความสุขภาพไต
ผลตรวจ ระยะโรค และการดูแล
เลือกอ่าน
11 บทความความดันโลหิต
เข้าใจค่าความดันและการติดตาม
เลือกอ่าน
11 บทความไขมันในเลือด
คอเลสเตอรอลและผลตรวจ
เลือกอ่าน
11 บทความเบาหวาน
น้ำตาลในเลือดและการดูแล
เลือกอ่าน
21 บทความริดสีดวงทวาร
อาการ การขับถ่าย และการดูแล
เลือกอ่าน
11 บทความกระดูก ข้อ และกล้ามเนื้อ
การเคลื่อนไหวและสุขภาพกระดูก
เลือกอ่าน
71 บทความสุขภาพดวงตา
ต้อหิน ต้อกระจก และเรื่องดวงตา
เลือกอ่าน
11 บทความต่อมลูกหมากโต
อาการ การตรวจ และข้อควรรู้
เลือกอ่าน
11 บทความภูมิแพ้
สิ่งกระตุ้นและการดูแลตนเอง
เลือกอ่าน
11 บทความหอบหืด
ทำความเข้าใจอาการและสิ่งกระตุ้น
เลือกอ่านภาพประกอบใช้เพื่ออธิบายหัวข้อสุขภาพ ไม่ใช่ภาพผู้ป่วยจริงหรือเครื่องมือวินิจฉัย
อ่านเรื่องไขมันในเลือด
หมวดไขมันในเลือด · พบ 11 บทความ
อ่านต่อในหมวดนี้
อ่านผลไขมัน LDL HDL และไตรกลีเซอไรด์ ทำไมดูคอเลสเตอรอลรวมอย่างเดียวไม่พอ
เริ่มจากตรวจชื่อค่า หน่วย วันที่ และเงื่อนไขการตรวจให้ตรงกัน ผลครั้งก่อนกับครั้งใหม่อาจเทียบยากหากคนละบริบท ค่าที่อยู่ในช่วงอ้างอิงของห้องแล็บไม่ได้หมายความว่าเป็นเป้าหมายที่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้มีโรคหัวใจหรือเบาหวาน
อ่านบทความ
ตรวจไขมันต้องอดอาหารไหม ทำไมควรถามสถานพยาบาลก่อนวันเจาะเลือด
อย่านำกติกาการตรวจครั้งเก่ามาใช้โดยไม่ดูว่าครั้งนี้ตรวจอะไรบ้าง การกินอาหารก่อนตรวจมีผลต่อบางค่า และผู้รักษาอาจต้องการตรวจในบริบทเฉพาะ การบอกว่ากินอะไรและเมื่อใดตามจริงมีประโยชน์กว่าการปกปิดเพราะกลัวต้องตรวจใหม่
อ่านบทความ
ลดไขมันอิ่มตัวเพื่อดูแล LDL เลือกสิ่งทดแทนอย่างไรไม่เพิ่มน้ำตาลแทน
ตรวจอาหารที่กินบ่อย เช่น เนื้อติดมัน เนย ครีม และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง การเปลี่ยนเพียงเครื่องปรุงเล็กน้อยอาจไม่พอหากรูปแบบอาหารรวมยังเหมือนเดิม ส่วนอาหารที่มีไขมันดีไม่ได้กินได้ไม่จำกัด เพราะพลังงานรวมยังมีความสำคัญ
อ่านบทความ
ใยอาหารกับไขมันในเลือด เพิ่มข้าวโอ๊ต ถั่ว และอาหารจริงในชีวิตประจำวัน
ข้าวโอ๊ต ถั่ว และผลไม้บางชนิดเป็นตัวเลือกได้ แต่สูตรที่เติมน้ำตาลหรือครีมมากอาจเปลี่ยนภาพรวมของมื้ออาหาร การเพิ่มใยอาหารพร้อมลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวมากมักมีเหตุผลกว่าการเพิ่มของใหม่แต่ยังคงพฤติกรรมเดิมทุกอย่าง
อ่านบทความ
ไตรกลีเซอไรด์สูง ทำไมควรดูน้ำหวาน แป้ง และแอลกอฮอล์ร่วมกับไขมัน
เครื่องดื่มหวานและอาหารที่กินง่ายอาจเพิ่มพลังงานโดยไม่รู้ตัว จึงควรจดทั้งของกินและของดื่ม ไม่ใช่มองน้ำมันในอาหารเพียงอย่างเดียว ความรุนแรงและการตรวจซ้ำต้องอาศัยค่าจริงกับประวัติ ไม่เลือกสูตรลดไขมันแบบเดียวกับเพื่อน
อ่านบทความ
ไขมันสูงจากพันธุกรรม สังเกตประวัติครอบครัวและเริ่มคุยกับแพทย์อย่างไร
ระบุว่าญาติคนใดเป็นโรคอะไรและเกิดเมื่ออายุประมาณเท่าใด แยกคำว่าหัวใจวายจากโรคอื่นเท่าที่มีข้อมูล ผลตรวจของตนที่สูงต่อเนื่องแม้ปรับอาหารเป็นอีกข้อมูลหนึ่ง ผู้รักษาอาจพิจารณาการตรวจเพิ่มเติมหรือการประเมินสมาชิกครอบครัวตามข้อบ่งชี้
อ่านบทความ
ปวดกล้ามเนื้อขณะกินยาลดไขมัน ควรบันทึกและติดต่อผู้รักษาอย่างไร
แยกปวดหลังออกแรงเฉพาะจุดกับปวดหรืออ่อนแรงที่ผิดจากปกติ และบอกว่าอาการเริ่มหลังเพิ่มหรือเปลี่ยนยาเมื่อใด การตรวจหรือปรับแผนขึ้นกับบริบท ไม่ควรสรุปว่าแพ้ยาทุกชนิดในกลุ่มจากอาการครั้งเดียว
อ่านบทความ
ปรับอาหารหรือเริ่มยาลดไขมันแล้ว ตรวจซ้ำเมื่อไรและควรเทียบอะไร
ผลเลือดมีความแปรปรวนและอาจเปลี่ยนเมื่อเจ็บป่วย ใช้ยา หรือเตรียมตัวต่างกัน ควรเทียบผลที่มีบริบทชัดเจนพร้อมพฤติกรรมจริง ช่วงติดตามเป็นโอกาสคุยว่าทำแผนได้มากน้อยเพียงใด ไม่ใช่การตัดสินว่าผู้ป่วยดีหรือไม่ดี
อ่านบทความ
ไขมันสูงควรออกกำลังกายแบบไหน มองความสม่ำเสมอมากกว่าการเผาผลาญครั้งเดียว
การเดินเร็วตามสมรรถภาพ ปั่นจักรยาน หรือฝึกแรงต้านที่เหมาะสมอาจเป็นส่วนหนึ่งของแผน ไม่จำเป็นต้องเลือกกิจกรรมหนักที่สุด ผลต่อค่าไขมันแต่ละชนิดแตกต่างกันและต้องพิจารณาอาหาร ยา และพันธุกรรมร่วมด้วย
อ่านบทความ
อาหารเสริมลดคอเลสเตอรอล อ่านคำกล่าวอ้างและทบทวนยาร่วมก่อนซื้อ
หลักฐานของสารหนึ่งไม่เท่ากับหลักฐานของทุกยี่ห้อ ปริมาณและความสม่ำเสมอของส่วนประกอบอาจต่างกัน อีกทั้งบางชนิดอาจมีผลต่อกล้ามเนื้อ ตับ หรือปฏิกิริยากับยา คำรับรองจากผู้ใช้ไม่ได้แสดงผลต่อความเสี่ยงหัวใจของตน
อ่านบทความ