นั่งห้องน้ำนานกับริดสีดวง ปรับนิสัยขับถ่ายโดยไม่เบ่งอย่างไร
การถ่ายทุกวันไม่ได้แปลว่าขับถ่ายดีหากต้องเบ่งมากหรืออุจจาระแข็ง ดูทั้งความนุ่ม ความยาก และความรู้สึกถ่ายไม่สุดด้วย หากนั่งแล้วไม่ถ่ายไม่ควรฝืนต่อไปเรื่อย ๆ ควรกลับมาประเมินพฤติกรรมและสาเหตุของท้องผูก
การนั่งโถนานและเบ่งซ้ำอาจเพิ่มแรงกดบริเวณทวาร ควรเข้าห้องน้ำเมื่อรู้สึกอยากถ่าย ไม่ฝืนเบ่งเพื่อให้ได้ตามเวลา และแยกเวลานั่งเล่นโทรศัพท์ออกจากเวลาขับถ่าย
เข้าใจประเด็นนี้ให้ตรงกับอาการ
การถ่ายทุกวันไม่ได้แปลว่าขับถ่ายดีหากต้องเบ่งมากหรืออุจจาระแข็ง ดูทั้งความนุ่ม ความยาก และความรู้สึกถ่ายไม่สุดด้วย หากนั่งแล้วไม่ถ่ายไม่ควรฝืนต่อไปเรื่อย ๆ ควรกลับมาประเมินพฤติกรรมและสาเหตุของท้องผูก ริดสีดวงทวารเกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อและหลอดเลือดบริเวณทวารหนัก อาจมีเลือดสด คัน ก้อน หรือความไม่สบาย แต่ลักษณะเหล่านี้เกิดจากโรคอื่นได้ด้วย ริดสีดวงภายในกับภายนอกมีอาการและแนวทางดูแลต่างกัน การเห็นเลือดแล้วสรุปว่าเป็นริดสีดวงทันทีอาจทำให้พลาดการตรวจสาเหตุที่สำคัญ
เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
วางโทรศัพท์ไว้นอกห้องน้ำ ให้เท้ามีฐานรองมั่นคงตามความเหมาะสม และหลีกเลี่ยงกลั้นหายใจเบ่งแรง ถ้าการเปลี่ยนพฤติกรรมยังไม่ช่วยหรือถ่ายไม่สุดเรื้อรัง ให้ปรึกษาผู้รักษา เพราะอาจต้องประเมินกล้ามเนื้อการขับถ่ายหรือภาวะอื่น เป้าหมายการดูแลคือให้อุจจาระนุ่มและขับถ่ายโดยไม่เบ่งนาน ค่อยเพิ่มใยอาหารจากอาหารที่เหมาะสม ดื่มน้ำตามข้อจำกัดของโรคร่วม และเคลื่อนไหวสม่ำเสมอ หากเพิ่มใยอาหารเร็วเกินไปอาจแน่นท้องได้ ยาทาหรือยาเหน็บช่วยอาการได้บางกรณีแต่ไม่เหมาะกับทุกคน ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเกินคำแนะนำหรือทำหัตถการเอง
เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
วางแผนติดตามและรู้สัญญาณเตือน
เลือดออกมาก หน้ามืด เป็นลม หรือปวดทวารรุนแรงร่วมกับไข้ควรรับการประเมินด่วน หากมีเลือดซ้ำ การขับถ่ายเปลี่ยนไป น้ำหนักลด หรือประวัติครอบครัวโรคลำไส้ ควรพบแพทย์แม้เคยเป็นริดสีดวงมาก่อน แจ้งการใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดด้วย และอย่าหยุดยาเหล่านี้เอง การตรวจอาจรวมถึงบริเวณทวารหรือการตรวจลำไส้ตามความเสี่ยง
เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
คำถามที่พบบ่อย
คำตอบประกอบความเข้าใจ ใช้ประวัติและผลตรวจของตนร่วมกับคำแนะนำผู้รักษา
เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
ถ่ายทุกวันแต่ต้องเบ่งถือว่าปกติหรือไม่?
ยังอาจมีปัญหาท้องผูกหรือการขับถ่ายได้ ความถี่อย่างเดียวไม่พอ ควรดูความแข็งและความยากในการถ่ายร่วมด้วย
จะเตรียมข้อมูลไปคุยเรื่องริดสีดวง นั่งห้องน้ำนานอย่างไร?
วางโทรศัพท์ไว้นอกห้องน้ำ ให้เท้ามีฐานรองมั่นคงตามความเหมาะสม และหลีกเลี่ยงกลั้นหายใจเบ่งแรง ถ้าการเปลี่ยนพฤติกรรมยังไม่ช่วยหรือถ่ายไม่สุดเรื้อรัง ให้ปรึกษาผู้รักษา เพราะอาจต้องประเมินกล้ามเนื้อการขับถ่ายหรือภาวะอื่น
อ่านต่อในหมวดเดียวกัน
เลือกบทความตามคำถามที่สนใจ และใช้ข้อมูลประกอบการพูดคุยกับทีมรักษา
แหล่งอ้างอิงและการทบทวนเนื้อหา
วันที่จัดทำไม่ใช่วันที่แพทย์ลงนามรับรอง แหล่งอ้างอิงไม่ได้รับรองเว็บไซต์หรือผลิตภัณฑ์ เนื้อหาใช้ให้ความรู้ทั่วไปและไม่แทนการตรวจหรือแผนรักษาเฉพาะบุคคล
เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์