วิธีวัดความดันที่บ้าน เตรียมท่าและบันทึกอย่างไรให้ใช้ติดตามได้

เลือกเครื่องต้นแขนที่ผ่านการตรวจสอบความแม่นยำและเรียนรู้วิธีใช้จากบุคลากรสุขภาพ ระหว่างวัดควรนั่งพิงพนัก เท้าวางราบ ไม่ไขว่ห้าง และไม่พูด การวัดผ่านเสื้อหนาหรือใช้ผ้าพันแขนผิดขนาดอาจทำให้แปลผลคลาดเคลื่อน ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ จึงใช้ความรู้สึกสบายหรือไม่มีปวดศีรษะยืนยันว่าควบคุมได้ไม่ได้ ค่าความดันเปลี่ยนตามท่าทาง การพัก กิจกรรม และเทคนิคการวัด การวินิจฉัยและเป้าหมายรักษาต้องพิจารณาค่าที่วัดอย่างถูกต้องหลายครั้งร่วมกับอายุ โรคร่วม และความเสี่ยงหัวใจและหลอดเลือด

• NHLBI / NIH — High Blood Pressure What Is High Blood Pressure?
• NHLBI / NIH — High Blood Pressure Treatment
• NHS — High blood pressure
• NHS — Blood pressure test

เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

นำเครื่องไปเทียบวิธีใช้ที่คลินิกและถามตารางการวัดที่ต้องการ จดทั้งตัวบน ตัวล่าง ชีพจร และอาการเมื่อมี ไม่เลือกจดเฉพาะค่าที่ดี หากเพิ่งออกแรง ดื่มคาเฟอีน หรือสูบบุหรี่ ให้ทำตามคำแนะนำเรื่องช่วงพักก่อนวัดเพื่อให้ข้อมูลเปรียบเทียบกันได้ ดูแลด้วยอาหารที่ลดโซเดียม การเคลื่อนไหวตามสมรรถภาพ การนอน และใช้ยาตามแผนเมื่อมีข้อบ่งชี้ อ่านปริมาณโซเดียมต่อหน่วยบริโภคและจำนวนหน่วยที่กินจริง การลดเค็มไม่ได้หมายถึงลดเกลือบนโต๊ะอย่างเดียว เพราะน้ำปลา ซอส และอาหารแปรรูปอาจเป็นแหล่งหลัก ไม่หยุดยาหรือเพิ่มขนาดยาเพราะค่าครั้งเดียว

• NHLBI / NIH — High Blood Pressure What Is High Blood Pressure?
• NHLBI / NIH — High Blood Pressure Treatment
• NHS — High blood pressure
• NHS — Blood pressure test

เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

หากค่าความดันสูงมากร่วมกับเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก อ่อนแรงครึ่งซีก สับสน หรือมองเห็นเปลี่ยนฉับพลัน ควรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที ถ้าค่าผิดจากปกติแต่ไม่มีอาการให้พักและวัดซ้ำอย่างถูกวิธี แล้วติดต่อทีมรักษาตามแผนที่ได้รับ นำสมุดบันทึก เครื่องวัด และรายการยามาทบทวน ไม่ใช้เป้าหมายของผู้อื่นแทนเป้าหมายเฉพาะตน

• NHLBI / NIH — High Blood Pressure What Is High Blood Pressure?
• NHLBI / NIH — High Blood Pressure Treatment
• NHS — High blood pressure
• NHS — Blood pressure test

เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

คำตอบประกอบความเข้าใจ ใช้ประวัติและผลตรวจของตนร่วมกับคำแนะนำผู้รักษา

• NHLBI / NIH — High Blood Pressure What Is High Blood Pressure?
• NHLBI / NIH — High Blood Pressure Treatment
• NHS — High blood pressure
• NHS — Blood pressure test

เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

เลือกบทความตามคำถามที่สนใจ และใช้ข้อมูลประกอบการพูดคุยกับทีมรักษา

• อ่านข้อมูลความดันโลหิต
• ขนาดผ้าพันแขนเครื่องวัดความดัน เลือกผิดทำให้ค่าคลาดเคลื่อนได้อย่างไร
• วัดความดันได้สูงกว่าปกติมาก ตั้งสติ วัดซ้ำ และรู้ว่าเมื่อใดต้องฉุกเฉิน

วันที่จัดทำไม่ใช่วันที่แพทย์ลงนามรับรอง แหล่งอ้างอิงไม่ได้รับรองเว็บไซต์หรือผลิตภัณฑ์ เนื้อหาใช้ให้ความรู้ทั่วไปและไม่แทนการตรวจหรือแผนรักษาเฉพาะบุคคล

เนื้อหาส่วนนี้ยังรอการตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

• High Blood Pressure What Is High Blood Pressure?
• High Blood Pressure Treatment
• High blood pressure
• Blood pressure test